Yoga

SOMMARYOGA under bar himmel 2020

Yoga ute i naturen stärker kroppen och väcker sinnena på ett fantastiskt sätt. Att yoga utomhus ackompanjerad av den friska luften, alla dofter, vindens mjuka beröring och all grönska förstärker din upplevelse av yogapasset.

Passet baseras på Mediyoga med inslag av mindfulness. Det blir ett mjukt pass med fokus på ökad rörlighet i takt med andetaget som passar alla kroppar och alla åldrar.


Om MediYogaMediyoga är en mjuk terapeutisk yogaform med stort fokus på andningen. Hjälper dig minska stress i kropp och sinne samtidigt som den ger dig mera energi. De mjuka rörelserna i takt med andetaget hjälper kroppen att hitta lugn och ro responsen (parasympatiska nervsystemet) där läkning och återhämtning sker. MediYoga kan vara en fantastisk hjälp vid ryggbesvär. Forskning har även visat goda resultat på stressrelaterade besvär och sömnproblem.

Anna Maria sätter stor vikt vid de stressreducerande effekterna.

Till vem: Passar ALLA, både nybörjare och van yogautövare.

Lärare: Anna Maria är Mediyoga Instruktör, Stressmentor, leg. sjuksköterska och har egen erfarenhet av att läka från utmattningssyndrom.

När: ONSDAGAR kl 18.30 - 19.45 , Start 10/6 och planeras hållas hela sommaren, med en paus i Juli (vecka 28-30). OBS inställt 1/7.

Var: Herresta lada, Odensala, Herresta 236, 19592 Märsta

Pris: 150kr, betalas på plats via swish. Tar EJ emot kontanter.

Bokningsvillkor:

Boka gärna före kl 20 kvällen innan. OBS Vid färre än 6 st anmälda deltagare kl 20 kvällen innan ställs klassen inVid dåligt väder kan klassen ställas in. 

Anmäl dig i god tid om du har möjlighet för övriga deltagares och arrangörers skull. Vi vill alla kunna planera vår tid. Det går självklart att droppa in en senare anmälan om minimiantalet är fyllt och klassen blir av. (Sen anmälan/förfrågan gör du via sms till 070 2289633)

Bokning sker via Herresta ladas hemsida (fram till kl 20 kvällen innan):  https://herrestalada.com/events/sommaryoga-under-bar-himmel-2020/

Jag kommunicerar ut aktuellt status på onsdag förmiddag via facebook evenemanget "sommaryoga under bar himmel" samt på instagram. 

OBS Avbokning av kund senare än kl 20 kvällen innan debiteras.