Yoga

MediYoga hos Moviva Hälsocenter, Drop in klasser från 1/4

FRÅN APRIL övergår måndagsyogan till  DROP IN TIDER, öppet för alla. 

MÅNDAGAR kl 18.45-20.00, 75min

MediYoga är en lugn mjuk terapeutisk yogaform med stort fokus på andning och avslappning. Vi gör lugna mjuka rörelser i takt med andningen i syfte att koppla på kroppens lugn och ro respons där läkning och återhämtning sker. Svensk forskning på MediYoga visar goda resultat på bl.a. stressrelaterade besvär, ryggbesvär och sömnproblem, även sänkt blodtryck har kunnat påvisas i forskning på MediYoga. 

Jag sätter stor vikt vid de stressreducerande effekterna. MediYoga passar ALLA. Inga förkunskaper behövs. 


Drop in pris: 180.- /tillfälle

Vid bokning och betalning av 4 tillfällen (eller fler) 160.- /gång (Gäller 1/4 - 3/6).

BOKNING och BETALNING: Boka på Bokadirekt , direktlänk på knapp nedan, fullständiga bokningsvillkor ses vid bokning. Betalas i anslutning till klassen med swish, alternativt med bankgirobetalning om du önskar vid köp/bokning av 4ggr eller fler.

PLATS: Moviva Hälsocenter, Pitan Odensala. 1 trappa upp


DROP IN tider finns även på LÖRDAGAR kl 10.00-11.00. Då ett nybörjarvänligt pass speciellt lämpligt vid RYGGPROBLEM.

LÖRDAGAR kl 10-11. 60 min,  OBS 7/3 ÄR KLASSEN PÅ EN SÖNDAG
RYGGPASS för NYBÖRJARE.
Detta "ryggpass" har visat goda resultat på ryggbesvär i svensk forskning, det har även visat goda resultat på stress och sömnbesvär.


MediYoga = Medicinsk Yoga
En lugn mjuk terapeutisk Yogaform som alla kan göra. MediYoga har stort fokus på andningen, och vi gör mjuka rörelser i takt med andetaget. I denna klass fokuserar vi extra mycket på våra ryggar, mjukar upp och stärker, får igång cirkulationen i ryggområdet.
Passar alla kroppar och alla åldrar. Inga förkunskaper behövs.


BOKNING och BETALNING: Boka på Bokadirekt , direktlänk på knapp nedan, fullständiga bokningsvillkor ses vid bokning. Betalas i anslutning till klassen med swish.

PLATS: Moviva Hälsocenter, Pitan Odensala. 1 trappa upp


Minimum deltagare 6, vid mindre deltagare kan klassen ställas in.


MÅNDAGAR 8.15-9.00. starta arbetsdagen och veckan med yoga på Betongfabriken Wennagarn.